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Uma pergunta que muitas mulheres fazem - Pilates emagrece?

O Pilates proporciona ótima redução de medidas, pois promove a tonificação muscular principalmente na região abdominal. Os resultados são percebidos de acordo com a frequência e condicionamento físico de cada aluno. Joseph Pilates (o inventor do método) costumava dizer: "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo"
Lembro que é importante aliar à prática do Pilates a uma alimentação saudável e balanceada. Outra recomendação é fazer, além de Pilates, pelo menos um exercício físico aeróbico (como caminhada, corrida ou dança) para acelerar a queima calórica e trabalhar o sistema cardiorrespiratório.


Fonte: Olá Serra Gaúcha

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